Гамаки

Гамак для флай йоги

Гамак відмінно зміцнює м’язи, ненав’язливо примушуючи їх працювати в повну силу, допомагає досягти правильного вирівнювання в більшості поз. Дослідження показують, що для підтримки рівноваги в висячому положенні, м’язи корпусу задіюються сильніше, ніж при виконанні подібних вправ на землі. До того ж, працюють групи м’язів, мало залучаються в традиційних заняттях.

Використовувати дане пристосування особливо корисно початківцям, таким чином простіше відволіктися від сторонніх думок, зосередиться та створити внутрішній простір – навик, який буде корисний для подальшої практики в повітрі та на землі.

Купити гамак для флай йоги

Останнім часом нас все частіше запитують про гамаках для йоги, і ми, як шанувальники практики в будь-якому її вигляді, раді спостерігати зростання популярності флай йоги та збільшення кількості спеціально обладнаних приміщень.

Стилі викладання повітряної йоги можуть істотно відрізнятися, але для всіх характерним є використання спеціальної підвісної системи: так званий гамак прикріплюється до стелі та служить для підтримки тіла у висячому положенні під час занять. Завдяки пристосуванню послаблюється тиск на багато точок, краще опрацьовуються суглоби, зменшується компресія хребта, а також збільшується свобода рухів. Виси вниз головою в різних позиціях можуть здатися більш ризикованими, проте інверсії в гамаку не роблять тиск на голову або спину, на відміну від класичного варіанта, тобто, з цієї точки зору, такого роду практика для новачків більш безпечна.

Переваги підвісного гамака

Відгуки про заняття аеро-йогою дозволяють стверджувати, що це дійсно цінний інструмент, що дозволяє поглибити та освіжити практику, плюс зацікавити та залучити нових клієнтів в йога-студію.

Стандартний гамак є цілісним відрізком тканини розміром 5 м на 1,5 м, зі спеціальною стопою для регулювання висоти підвісу гамака. Представлені у нас гамаки мають в комплекті всі необхідні елементи та одразу готові до використання. А також у нас більше 30 варіантів різних кольорів.

Гамак для йоги з успіхом застосовується не тільки в студіях йоги, а й в танцювальних школах, фітнес-центрах, медичних реабілітаційних центрах та навіть вдома.

Так як гамак прекрасно знімає стрес, допомагає розвинути гнучкість і силу, він може бути вдалим варіантом для домашніх занять людей, які страждають гіподинамією, які сидять більшу частину дня в незручних позиціях, перевантажуючи нижню частину спини, плечі, шию. Всього кілька хвилин розтяжки і легких вправ на гамаку дозволять розслабитися, ефективно зняти напругу. Для багатьох цей інструмент став справжнім «домашнім СПА».

Увага!

Приймаючи рішення купити гамак для йоги, ви несете повну відповідальність за його правильну установку, повинні використовувати з обережністю та дотриманням заходів безпеки. Для початку рекомендується освоїти основи на спеціалізованих заняттях з професійним тренером, який може навчити правильним хватам та технікам маневрування.

При нетиповому використанні можна отримати несподівану користь від інструмента. Наприклад, є інформація, що він допомагає заспокоїти дітей з аутизмом. Для здорових дітей це також засіб для заспокоєння, розваги та фізичного розвитку (під наглядом дорослих), як і для їхніх батьків. Крім того, він застосовується в масажній практиці.