Какие полотна выбрать? Тянущиеся или нет?

Разобраться в этом вопросе достаточно просто:

⠀ ✅ Не тянущиеся – атласные полотна для воздушной гимнастики, как правило, используются для фотосессий. Либо же на начальном уровне.

Набор элементов сильно ограничен, зато просты в освоении и великолепно смотрятся на фото.😉

Рекомендуемая высота до 3,5 м

⠀ ✅ Слабо тянущиеся воздушные полотна – самый оптимальный вариант для студий с высотой потолка не более 4 м. Т.к. намного проще в освоении для новичков чем тянущиеся, но при этом на них можно комфортно отрабатывать большинство элементов. 👌

Рекомендуемая высота от 3 м. и более.

⠀ ✅ Тянущиеся цирковые полотна – выбор профессионалов! На них доступны для отработки любые элементы включая самые зрелищные – срывы и падения. Рекомендуемая высота 4 м. и более.

⠀ ✅ Якорь ⚓️ не даёт спутываться концам воздушных полотен между собой, особенно это актуально для высоты более 4 м.

⠀ ✅ При выборе длинны воздушного полотна стоит учитывать не только высоту потолка, но и возраст, и силу спортсмена, а так же, вес ткани. На полу должно оставаться лежать от 0,5 до 1,5 м ткани.

⠀ ✅ Кроме самих воздушных полотен Aerial Silks, Вам ещё понадобится потолочные крепления. Рекомендуем использовать наше крепление для подвесных снарядов, состояние из потолочного кронштейна, машинки вращения и 2‑х карабинов сертифицированных.

❓Остались ещё вопросы?

Пишите ✍️ нам и наши менеджеры подберут полотна идеальной для Вас длины и комплектации. 👌

⠀

Специальные условия и скидки для студий

Viber, WhatsApp, Telegram: +38 067 425 20 51

Несмотря на то, что я сам пользуюсь средствами для дополнительного сцепления с пилоном, я все же рекомендую подходить к этому вопросу внимательно. В этом посте я хочу поделиться некоторыми рекомендациями.

Общие рекомендации:

• Прежде чем пользоваться средствами сцепления — убедитесь, что пилон протерт.
• Перед первым нанесением — помойте руки.
• После себя всегда очищайте пилон от оставшегося на нем средства.
• Возможно после вышеперечисленных пунктов ничего и не потребуется 😉

Персональные рекомендации (тут все может быть индивидуально, но все же):

Mighty Grip

Я наношу чуть меньше средства на руку, на которой делаю крутки. Часто его наносят на ладони и растирают, забывая про пальцы. Из-за того, что на пальцы при этом практически ничего не попадает кожа на ладонях держит лучше, а пальцы хуже. В итоге начинают еще больше сыпать на ладони, что не очень правильно. Это достаточно крутая штука, достаточно суровая, поэтому не стоить сыпать как в последний раз. Перебор чреват сорванной кожей в крутках, это когда допустим у вас мозоль, но срывается он сразу до того как успевает появиться волдырь.

Dry Hands

Я достаточно долго игнорировал данное средство, но потом «распробовал».  Очень хорошо, что оно жидкое, так как при нанесении распределяется по всей ладони и пальцам. По крутости что-то среднее между майти грипом и жидкой магнезией.

Жидкая магнезия «Ocun»

Моя любимая штука, если я планирую делать много круток.  Перебарщивать с магнезией не стоит, устанете ждать пока высохнет, а пока растирать будете, то кучу магнезии просто сотрете с рук.

С осторожностью:

• Дробленная канифоль — если у вас есть опыт работы с ней, то все ок. А если нет опыта, то подбирайте под себя оптимальное количество. Не используйте слишком много.
• Смолы — есть некоторые вещества на основе клейких смол, я пробовал только один раз, мои потребности в плане контроля сцепления/скольжения они не удовлетворили никак. По ощущениям это что-то близкое как к воску так и к канифоли.
• Сухая магнезия — абсолютно бесполезная вещь, так как с рук быстро сходит, а на полированных трубах как было скольжение так и есть.
• Воск для сцепления — эту штуку я вообще не советую в большинстве случаев.

Да я знаю, что им пользуются, да я знаю, что многих устраивает, но есть факторы за которыми не уследишь:

1. Если ее не стерли после тренировки, то на следующий день вы потратите час на оттирание его с шеста.
2. Его нельзя наносить на ладони (раньше рекламировался как и для ладоней), но проблема в том, что он ложится тонкой пленкой на ладонь и когда вы делаете крутку, то эта прослойка нагревается и начинает скользить, причем не плавно, а резким рывком можете улететь.
3. Если в помещении достаточно душно и жарко, то если вы пользуетесь воском (например вы натерли им шест), то вам он конечно поможет минут на 15-20, а потом вы будете удивляться почему есть ощущение какого-то скользкого крема на шесте.

Если вам подходит воск и вы уверены, что вышеперечисленное не относится к вам, то все хорошо. Я не утверждаю, что средство плохое, но оно самое капризное из всех.

Средства — это не панацея.

Многие люди относятся к этому так, будто это решит все их проблемы. Нет, это всего лишь маленькие помощники не более. Ну и помните, что чрезмерная цепкость вещества может обернуться вам содранной кожей.

Подходите к тренировке с головой!

С уважением, Владимир Карачунов.

Мечтаешь о пилоне? У нас есть стационарные и крутящиеся пилоны с легкой и быстрой установкой. Заказать пилоны для студии или дома с установкой можно только у нас, потому что у нас есть мастера которые отлично установят пилоны.

Общая информация

Синяк (кровоподтек, гематома) — кровоизлияние (из-за разрыва сосудов) в мягкие ткани под воздействием удара или давления тупым предметом. Излившаяся из поврежденных сосудов в ткани кровь по мере распада и биохимических превращений меняет цвет от тёмно-красного до желтовато-зелёного. Синяк может возникнуть иногда и при не механическом воздействии, например, сепсисе, асфиксии, переохлаждении.

Нужно следить за поведением кровоподтека. Синяку полагается «зацвести», изменять окраску от красного через лиловый, вишневый и синий до желто-зеленого и желтого. Если же после травмы кровоподтек не меняет цвет, а становится багровым, это говорит о присоединении инфекции — срочно к врачу!

Холод — к ушибленному месту надо сразу же прикладывать лед в течение получаса. При отсутствии льда можно воспользоваться очень холодной (ледяной) водой, применяя ее в виде компресса. Прикладывание холодного компресса оказывает не только болеутоляющее действие. Уже через несколько минут после его применения ток лимфы и крови в сосудах сокращается вдвое. Поэтому если к лечению холодом приступить немедленно, то даже при сильном ушибе не появится отек и не останется синяка. Но процесс должен прерываться через каждые три-пять минут: особенно в тех случаях, когда появляются болевые ощущения от холода, иначе продолжительное охлаждение может вызвать обморожение кожи.

Лед можно заменить (внимание — применяемое средство /лед, крабовые палочки, мясо/ должно быть в упаковке, поэтому положите его в полиэтиленовый пакет, а также оберните тканью или полотенцем – чтобы не обморозить кожу):

• очень холодной (ледяной) водой, применяя ее в виде компресса;
• замороженной водой в пластиковой бутылке (наполнить бутыль холодной водой и подержать в морозилке до заморозки);
• мороженными продуктами в упаковке (например, крабовыми палочками);
• замороженным мясом (тогда мясо положить в полиэтиленовый пакет);
• ледяными железными столовыми приборами.

Тепло — если холод применяется с целью не допустить образования синяка, то тепло способствует рассасыванию уже образовавшихся гематом. Поэтому любыми средствами, способствующими «разогреву» (компрессами, притирками, массажем) нужно пользоваться только при сформировавшемся синяке.

Все перечисленные лекарственные средства нужно применять согласно инструции!

СИНЯКОФФ

Действие: 
Ускоряет рассасывание кровоподтеков за счет улучшения микроциркуляции и лимфодренажа.
Применение:
Гель наносится 5 раз в день на пораженный участок мягкими движениями

• Плюсы

Хорошо рассасывает синяк, если мазать раза 4 в день пройдет за день два…

• Минусы

– тональный эффект
– пачкает одежду

БАДЯГА ФОРТЕ и кремы на основе неё

 Действие: 

Действие геля основано на механическом раздражении кожи измельченными кремниевыми иголочками, вызывающем расширение сосудов, что способствует активизации кровоснабжения и обеспечивает превосходное рассасывающее и бактерицидное воздействие.
Действие бадяги сопровождается слабо греющим эффектом и временным местным покраснением кожи.

Применение: 
– компресс из бадяги на 15 минут на место предполагаемого появления синяка, чтобы он так и не появился
– гель наносить круговыми движениями на 20-30 мин

• Плюсы

– цена
– доступность
– “многофункциональность”

• Минусы

– нужно смывать
– держать не больше 20 минут, возможна аллергическая реакция!!!!
– не загорать! возможна пигментация

ЛИОТОН гель

 Действие: 

Противовоспалительное, антикоагуляционное, противоотечное, антипролиферативное. В крови образует комплекс с антитромбином III и нарушает переход протромбина в тромбин, угнетает активность тромбина, уменьшает агрегацию тромбоцитов. Ослабляет активность гиалуронидазы, повышает фибринолитические свойства крови. Оказывает липолипидемическое действие.

Применение:

столбик геля или мази длиной 3-10 см (0.5-1 г) наносят на пораженный участок (диаметром 3-5 см) 1-3 раза в сутки.

• Минусы

-по-сути, та же гепариновая мазь, только дороже ровно в 100 раз

МИРРАЛГИН

 Действие: 

бальзам с мощным успокаивающим, обезболивающим и рассасывающим действием. Эффективное наружное средство при воспалительных процессах в коже и подлежащих тканях. Быстрая помощь при бытовых и производственных травмах, ушибах, кровоподтеках. Полезный компонент в комплексной терапии заболеваний кожи, мышц, суставов. Хорошее средство для обычного и спортивного массажа.
Действует немного как разогревающая.

Применение: 

за 20 мин перед вспрыгиванием на пилон

• Плюсы

– впитывается полностью
– не оставляет жира на коже

• Минусы

– не гуманная цена

ТРОКСЕВАЗИН (Троксерутин) гель

ИНДОВАЗИН мазь

это уже скорее ближе к “тяжелой” артллерии, если синяк большой по площади.

“СПОРТИВНЫЙ БАЛЬЗАМ ВАЛЕНТИНА ДИКУЛЯ”
 

Действие: 

Оказывает действенную помощь в реабилитационном периоде, ускоряет заживление, улучшает питание тканей, уменьшает отечность и боль. Экстракты гинкго билоба и новейший биостимулятор витанол противодействуют окислительным процессам и стимулируют кровообращение, предотвращают развитие мышечной ишемии, активизируют метаболизм и ускоряют процессы заживления.

Применение:
нанести тонким слоем на нужное место и втирать в течение 3-5 минут, 3-4 раза в сутки.

• Ушибы.
• Растяжения связок и суставных сумок.
• Гематомы.
• Постравматические контрактуры.
• В реабилитационный период.
• Костно-мышечные боли различного генеза.
• В качестве вспомогательного средства при посттравматических заболеваниях суставов и позвоночника.
• С целью профилактики при повышенной нагрузке на суставы.
• При мышечном напряжении и усталости.
• Функциональные расстройства после перелома и вывихов
• Тугоподвижность суставов.
• Мышечные изменения.
• Рубцовые сращения тканей.

Плюсы

– нерезкий, приятный запах
– содержит натуральные компоненты: экстракты шалфея, ромашки, алоэ, прополиса, женьшеня, девясила, гинкго билоба, а также мумие и др.

“ВЕНОРУТИНОЛ” гель

 Действие: 

Уменьшает проницаемость и хрупкость капилляров, за счет стабилизации гиалуроновой кислоты, повышает тонус гладких мышц венозных кровеносных сосудов и как следствие – проявляет противоотечное, противовоспалительное и обезболивающее действие.

Применение:

Гель тонким слоем наносят утром и вечером на пораженные участки кожи с помощью легких массирующих движений до его полного проникновения в кожу. Курс лечения зависит от тяжести заболевания и может продолжаться до 20 дней.

• это лекарственное средство
•  штука эта липкая и желтая
• возможны аллергические кожные реакции
• крапивница, экзема, дерматит.

Крем-бальзам “Скорая помощь от синяков”

 Действие: 

– для уменьшения боли после травм и ушибов, рассасывания синяков и гематом, уменьшения локальных отеков; для рассасывания постинъекционных гематом и инфильтратов;
– для смягчения и рассасывания коллоидных, послеоперационных и посттравматических рубцов.

Применение:

Наносить тонким слоем на пораженный участок и осторожно втирать в кожу 2-3 раза в сутки до исчезновения симптомов.

​ Плюсы

•  в составе: шалфей, мята, лаванда, конский каштан, бадяга, пиявит, экстракты мяты, шалфея, конского каштана, Д-пантенола, витамина С
• приятный запах

Минусы

• – возможно раздражение из-за бадяги в составе

Гель-бальзам “СПАСАТЕЛЬ”

 Действие: 

прозрачный гель с коллоидами серебра и гиалуроновой кислотой для ухода и регенерации травмированной кожи после бритья, депиляции; при ожогах медуз и укусах насекомых; при термических и солнечных ожогах оказывает местный жаропонижающий и противовоспалительный эффект; при угревой сыпи и прыщах (при жирном типе кожи), синяках. Эффективен в виде компрессов при ушибах, растяжениях, гематомах.

Применение:

– намазать вечером – его надо подержать (он гелеобразный), с утра он уже не болит и быстро проходит

• Плюсы

– продается в любой аптеке.
– без антибиотических и гормональных средств

• Минус

– запах

Охлаждающе-разогревающий гель ФИН АЙС – в виде роликового аппликатора.

 Действие:

Снятия напряжения в мышцах шеи, плеча, поясницы и конечностей.
Уменьшения мышечной боли и боли в суставах.
Уменьшения отечности и воспаления суставов, возникающие при растяжениях, вывихах, а также в связи с физическими перегрузками/перенапряжением.
После нанесения гель сначала слегка охлаждает, затем постепенно разогревая, снимает напряжение, боль, усталость и судороги в мышцах.

Применение:

3-4 раза в день нанести гель круговыми массирующими движениями на кожу болезненных зон.
обычные синяки проходят быстро 1-2 дня
большие убирает дней 5-7(но это оч серьезные, опухшие синяки).

Плюсы

– пахнет приятно – ментолом
– быстро впитывается и не пачкает одежду
– очень удобно наносить, благодаря роликовому аппликатору, как у дезодорант
– в составе эфирные масла и натуральные компоненты, в основе ментол и эвкалиптовое масло
– не оказывает пагубного влияния на желудокМинусы

– возможны аллергические реакции
– не везде найдешь

 

Крем ЖИВОКОСТ

 Действие:

– оказывает выраженное противовоспалительное действие
– уменьшает болевые ощущения
– улучшает обмен веществ в месте нанесения
– стимулирует восстановление тканей

ТРАУМЕЛЬ мазь

 Комплексное гомотоксическое средство с противовоспалительным, аналгезирующим, антиэкссудативным, кровоостанавливающим, регенерирующим и иммуномодулирующим действием.

Траумель С быстро и эффективно останавливает кровоизлияния и увеличение отечности мягких тканей в месте повреждения, повышает тонус сосудов и уменьшает их проницаемость, купирует болевой синдром, стабилизирует реологические показатели крови.

В связи с этим траумель С относится к средствам первого выбора для лечения повреждений мягких тканей (травмы, ожоги, операции и др.).
Спортивные и бытовые травмы (растяжения, вывих, гематома, гемартроз, перелом)

Применение:

наложить тонким слоем на место травмы или воспаление 2 − 3 раза в сутки. При острые травме − до 5 − 6 раз в сутки. Также мазь можно втирать легкими движениями или наложить под повязку.

Плюсы

• позволяет быстро уменьшить отек и боль, а в дальнейшем в наиболее короткий срок ликвидировать последствия травмы.
• гомеопатическое средство
• обладает нейтральным запахом и хорошо впитывается
• в состав входят только экстракты трав: арника горная, календула лекарственная, гамамелис виргинский, тысячелистник обыкновенный, белладонна-красавка, аконит аптечный, ромашка лекарственная, окопник лекарственный, маргаритка многолетняя, эхинацея пурпурная, зверобой продырявленный.

Минусы

• не наносить мазь на крупные участки кожи на длительное время и на открытые раны
• возможны покраснение и высыпания на коже

Гепариновая мазь

Действие:

Оказывает антитромботическое и местное обезболивающее (местноанестезирующее) действие

Применение:
наносят на поверхность кожи тонким слоем (0,5–1,0 г на участок диаметром 3–5 см) 2–3 раза в день и осторожно втирают в поражённый участки.

Плюсы

– синяки проходят за 1-2 дня

Минусы

– можно сжечь кожу – без фанатизма

Противопоказания:

• при пониженной свёртываемости крови
• тромбоцитопении.

ГЕПАТРОМБИН Г МАЗЬ

Действие:

При местном применении гепaрин препятствует образованию тромбов, облaдaет противоотечным и противовоспaлительным действием, улучшaет местный кровоток.
Aллaнтоин окaзывaет противовоспaлительное действие, стимулирует процессы обмена веществ в ткaнях и способствует пролиферaции клеток.

Декспaнтенол улучшaет всaсывaние гепaринa, стимулирует грaнуляцию и эпителизaцию ткaней.

Применение:

Тромбозы, тромбофлебиты, варикозное расширение вен голени, язвы голени, спортивные травмы, тендовагинит,инфильтрaты (лимфaнгит, мaстит)

“ТРОМБЛЕСС” гель

Действие:

улучшает микроциркуляцию и активирует тканевой обмен, благодаря этому ускоряет процессы рассасывания гематом и тромбов, в конечном итоге восстанавливает проходимость вен (клинически это сопровождается обезболивающим и противовоспалительным действием).

Применение:

улучшает микроциркуляцию и активирует тканевой обмен, благодаря этому ускоряет процессы рассасывания гематом и тромбов, в конечном итоге восстанавливает проходимость вен (клинически это сопровождается обезболивающим и противовоспалительным действием).

3–10 см геля втирающими движениями наносят на кожу над пораженным участком 1–3 раза в сутки

Плюсы
– не пачкает одежду

Минусы
– применять с осторожностью — повышенная склонность к кровоточивости, тромбоцитопения
– возможны аллергические реакции

Дип Релиф

Действие:

Комбинированный препарат для наружного применения, содержит ибупрофен и левоментол.
Ибупрофен – НПВС, при наружном применении оказывает анальгезирующее, противовоспалительное, антиэкссудативное действие при симптоматическом лечении суставов, сухожилий, связок, мышц.
Левоментол (ментол) обладает местнораздражающим действием, что обуславливает развитие быстрого обезболивающего эффекта препарата.

Дип Рилиф уменьшает боль и воспаление, эффективен при болях в суставах при движении и в покое, уменьшает утреннюю скованность суставов.Препарат наносят на пораженный участок и легко втирают до тех пор, пока препарат полностью не впитается в кожу. Рекомендуется использовать препарат 2-3 раза в сутки, при этом следует соблюдать интервал между применениями не менее 4 часов. За один раз рекомендуется использовать полоску геля не более 5см в зависимости от площади пораженного участка. Длительность курса лечения 7-10 дней.

По рекомендации лечащего врача курс лечения может быть продлен. После нанесения геля необходимо тщательно вымыть руки.

Противопоказания: 

Крайне редко возможно развитие аллергических реакций, в том числе: кожная сыпь, зуд, экзема, фотосенсибилизация, контактный дерматит. В единичных случаях было отмечено развитие бронхоспазма и отека Квинке на фоне применения препарата Дип Релиф.

• Повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам препарата и другим нестероидным противовоспалительным лекарственным средствам;
• препарат не наносят на открытые раны и участки с нарушенным кожным покровом;
• период беременности и лактации;
• препарат не применяют для лечения детей младше 14 лет.

Несмотря на низкую абсорбцию ибупрофена в системный кровоток, препарат с осторожностью назначают пациентам, страдающим язвенной болезнью желудочно-кишечного тракта, печеночной и почечной недостаточностью, хронической сердечной недостаточностью. А также при обострении печеночной порфирии, бронхиальной астме и склонности к бронхоспазму.

Препарат с осторожностью назначают пациентам пожилого возраста.
Препарат противопоказан к применению в период беременности. Перед назначением препарата рекомендуется исключить беременность. При необходимости применения препарата в период лактации необходимо решить вопрос о прекращении грудного вскармливания.

Светлые волосы, искрящаяся улыбка, небольшой рост и фантастической сложности трюк, безумная растяжка и шпагат, феноменальная гибкость – на шесте танцует юная 10-12 летняя танцовщица…

Детьми, занимающимися pole dance, уже давно никого не удивишь, порой они могут и делают что-то больше, интереснее и сложнее, чем многие взрослые танцоры с хорошей физической подготовкой.

Что это? Аморальность, распущенность и недосмотр взрослых или новый фитнес тренд? Попробуем разобраться.

На сегодня, практически все знают, что такое Pole Dance, более того занятия на пилоне пользуются колоссальной популярностью. Давай ненадолго углубимся в историю. Pole Dance приобрел популярность сперва в Австралии, США, Европе. А пришло это замечательное направление, сочетающее в себе и фитнес, и аэробику, и гимнастику, и даже актерское мастерство из стрип-клубов, как бы ужасно это ни звучало, примерно в восьмидесятых годах прошлого столетия. Около десяти лет назад занятие Pole Dance перестало быть прерогативой девушек с улицы «красных фонарей» и стало обыденностью. Более того, смущаясь, девчонки вроде тебя брали занятия наряду со взрослыми женщинами, пытающимися тем самым сохранить свою фитнес фигуру и найти новый способ подержания хорошей формы.

Что же такое pole dance сегодня.

Сегодня он стал рассматриваться, как будущий олимпийский вид спорта. А совсем недавно Международная федерация Pole Спорта объявила новые правила (отсутствие «чрезмерно эротических» танцевальных движений на соревнованиях) в надежде, что этот вид спорта станет более «уважаемым». Сейчас, конечно, ничего шокирующего в этом нет, но вопрос в другом. Сегодня мы поговорим о теме, которая называется “Новый фитнес тренд для детей – pole dance”. Стоит ли заниматься танцем на пилоне ребенку и этично ли взрослому отдать свое чадо в подобную секцию.

Углубляясь в этот вопрос и собирая различные мнения, можно услышать много негодований, подобных этому: «Боже! это же дети» и так далее, или, наоборот, долгие тирады защитников детского Pole Dance о несомненной пользе подобного развития. Тем не менее такое явление как Pole Dance для детей уже существует и пользуется популярностью в определенных кругах. Например, в Великобритании есть студии детского Pole Dance, куда родители отдают свои чада, начиная с трех лет. В подобных студиях дети с удовольствием занимаются и могут изучить различные крутки, элементы, укрепить мышечный корсет и сделать задел на будущее – стать участниками соревнований на пилоне.

Родители, дети которых посещают подобные занятия, объясняют, что в этом нет ничего криминального, девочек не погружают в атмосферу сексуальной распущенности, а всего лишь обучают различным гимнастическим упражнениям, тем более это отличнейший способ позаботиться о своей фигуре. Согласись, доля правды в этих словах есть. Многие родители считают, что пилон для детей –  это что-то вроде карусели или турника, ведь, действительно, обратив внимание на различные ролики с участием детей, можно заметить, как им нравится крутиться висеть или прыгать на пилон. Они так же считают, что та же самая спортивная гимнастика гораздо более травматичнее, нежели пилон.

Занимаясь Pole Dance, ребенок достигает такие цели как:

• самовыражение с помощью танца, а, между прочим, научиться этому не всегда и взрослый может.
• ребенок раскрывает свой творческий потенциал, познает себя через танец, становится увереннее.
• развивает координацию и музыкальный слух, а что более важно развивается эстетически.

Так же важные составляющие, которые может, приобрести ребенок в процессе занятий полдэнс – это развитие осанки, гибкости и так далее. Но по мне самое главное – это общение, ведь в специализированных детских группах ребятишки становятся более коммуникабельными.

В защиту pole dance как одно из направлений развития ребенка, можно привести следующие аргументы. Например, в Индии, уже более двух столетий практикуют такой вид йоги как Маллакхамб. Маллакхамб это разновидность йоги с использованием деревянного шеста или каната. Данный вид йоги развивает гибкость, ловкость и силу. Практики утверждают, что Маллакхамб не только делает тело сильным и здоровым, но также закаляет дух. Не стоит, наверное, и говорить, что Маллакхамб активно практикую дети, причем занятие они начинают с раннего возраста. И нет в Индии ни одного человека, который бы сравнил йогу Маллакхамб с чем-то вроде стриптиза. Подобные занятия наоборот больше напоминают гимнастический номер или цирковое представление.