Posted on Залишити коментар

Розмір повітряного кільця – як правильно вибрати?

Підібрати потрібний розмір повітряного кільця важливо не тільки для того, щоб вам було зручно, але і для того, щоб ви були в безпеці.

Звичайно, якщо ви вже працювали на кільці і у вас є досвід, то швидше за все ви знаєте, які трюки ви будете на ньому робити, знаєте пропорції вашого тіла і особисті переваги. Але, часто буває, що ви хочете купити повітряний кільце вперше і тому думаєте над тим, як не помилитися з розміром.

Є кілька основних методів для розрахунку того, який розмір кільця вам потрібно:
Метод №1. Сядьте на стілець і вирівняйте спину. Виміряйте відстань від сидіння до верхньої частини голови і додайте 5 см (для внутрішнього діаметра) або 10 см (для зовнішнього діаметра).

вибрати розмір повітряного кільця

Метод №2. Встаньте прямо, ногами разом. Нагніться, щоб тулуб було під кутом 90 градусів по відношенню до ніг. Виміряйте відстань від підлоги до нижньої частини спини – це відстань буде внутрішнім діаметром кільця, якщо вам потрібен зовнішній – додайте 5 см.

вибрати розмір кільця для повітряної гімнастики

За допомогою цих двох методів можна просто і швидко дізнатися приблизний розмір кільця для повітряної гімнастики, який підійде вам більше всього.

Метод №1 найкраще підійде для початківців. В результаті ви зможете сидіти в кільці без почуття сорому і без побоювання що ви ударитеся головою при виконанні трюків – це реально, якщо ви використовуєте кільце, яке занадто маленьке.

Метод №2 гарантує, що ви зможете зловити ногами кільце у верхній точці при виконанні таких трюків. Якщо реквізит буде занадто великим, то це може означати, що ваші ноги не будуть стосуватися верхньої частини обруча, що потенційно може призвести до падінь.

Ці два методи можуть дати кілька різні результати в залежності від вашого тіла. Наприклад, одна наша знайома отримала результат 100 см за методом №1, але 95 см по методу №2. Так як вона просунута повітряна гімнастка, то вона вважає за краще вибирати кільця по методу №2, так як вона робить багато трюків, які вимагають правильного розташування стопи.

Ми сподіваємося, що тепер ви знаєте, як визначити потрібний розмір повітряного кільця і ​​розумієте наскільки це важливо. В цілому, внутрішній діаметр 95 см вважається універсальним, він підійде для більшості людей середнього зросту. У разі, якщо ваш зріст нижче середнього, то рекомендуємо подивитися моделі 90 см. Відповідно людям з ростом вище середнього підійдуть кільця 100 см або більше.

Також, ми настійно рекомендуємо перед покупкою спробувати потренуватися на чужому кільці (наприклад, в циркових студіях вашого міста). Ви досить швидко зможете зрозуміти який розмір кільця для вас буде оптимальним!

Для установки повітряного кільця можете скористатися підвісом з нашого магазину

Posted on Залишити коментар

Як вибрати повітряне кільце Aerial Hoop?

aerial hoop

Вибираємо Повітряне Кільце Aerial Hoop

  • 1 вушко

воздушное кольцоКільце з однією точкою кріплення – класичне циркове повітряне кільце. Спочатку більшість елементів придумано саме для такого кільця, але балансувати на ньому, досить непросто.

Таке Кільце часто використовують разом з петлею для руки або ноги.

  • 2 вушка

воздушное кольцо окрашеноеКільце з двома точками кріплення більш стійко і на ньому простіше тримати рівновагу. Більшість таких кілець обладнають поперечиною яка трохи спрощує його освоєння.

Кільце з двома вушками і поперечиною найпростіше в освоєнні для новачків прийшли в повітряну акробатику з Pole Dance.

воздушное кольцо окрашеное

  • Без вушок

Кільце без точок кріплення почала стрімко набирати популярність в 2019 році. Воно підвішується на стропу або полотно за яке без проблем можна закинути ногу. Завдяки цьому саме на цьому кільці є найбільше елементів.

Це саме що продається кільце в 2020 році. Так що студіям ми рекомендуємо саме його.

Як підібрати відповідний діаметр повітряного кільця можна почитати тут.

Posted on Залишити коментар

Зворотня сторона засобів зчеплення

Незважаючи на те, що я сам користуюся засобами для додаткового зчеплення з пілоном, я все ж рекомендую підходити до цього питання уважно. У цьому пості я хочу поділитися деякими рекомендаціями.

Загальні рекомендації:

  • Перш ніж користуватися засобами зчеплення – переконайтеся, що пілон протертий.
  • Перед першим нанесенням – помийте руки.
  • Після себе завжди очищайте пілон від залишків засобів.
  • Можливо після таких пунктів нічого і не потрібно;)
  • Персональні рекомендації (тут все може бути індивідуально, але все ж):

Mighty Grip

Я наношу трохи менше засобу на руку, на якій роблю крутки. Часто його наносять на долоні і розтирають, забуваючи про пальці. Через те, що на пальці при цьому практично нічого не потрапляє шкіра на долонях тримає краще, а пальці гірше. У підсумку починають ще більше сипати на долоні, що не дуже правильно. Це досить крута штука, досить сувора, тому не варто сипати як в останній раз. Перебір загрожує зірваної шкірою в крутках, це коли допустимо у вас мозоль, але зривається він відразу до того як встигає з’явитися пухир.

Dry Hands

Я досить довго ігнорував цей засіб, але потім «розкуштував». Дуже добре, що воно рідке, так як при нанесенні розподіляється по всій долоні і пальцях. За крутості щось середнє між Майті грипом і рідкої магнезією.

Рідка магнезія «Ocun»

Моя улюблена штука, якщо я планую робити багато круток. Переборщувати з магнезією не варто, втомитеся чекати поки висохне, а поки розтирати будете, то купу магнезії просто зітрете з рук.

З обережністю:

Подрібнене каніфоль – якщо у вас є досвід роботи з нею, то все ок. А якщо немає досвіду, то підбирайте під себе оптимальну кількість. Не використовуйте занадто багато.

Смоли – є деякі речовини на основі клейких смол, я пробував тільки один раз, мої потреби в плані контролю зчеплення / ковзання вони не задовольнили ніяк. За відчуттями це щось близьке як до воску так і до каніфолі.

Суха магнезія – абсолютно марна річ, так як з рук швидко сходить, а на полірованих трубах як було ковзання так і є.

Віск для зчеплення – цю штуку я взагалі не раджу в більшості випадків.

Так я знаю, що ним користуються, та я знаю, що багатьох влаштовує, але є фактори за якими не встежиш:

Якщо її не стерли після тренування, то на наступний день ви витратите час на відтирання його з жердини.
Його не можна наносити на долоні (раніше рекламувався як і для долонь), але проблема в тому, що він лягає тонкою плівкою на долоню і коли ви робите крутку, то цей прошарок нагрівається і починає ковзати, причому не плавно, а різким ривком можете полетіти.

Якщо в приміщенні досить душно і спекотно, то якщо ви користуєтеся воском (наприклад ви натерли їм жердину), то вам він звичайно допоможе хвилин на 15-20, а потім ви будете дивуватися чому є відчуття якогось слизького крему на жердині.

Якщо вам підходить віск і ви впевнені, що перераховане вище не відноситься до вас, то все добре. Я не стверджую, що засіб погане, але воно саме примхливе з усіх.

Засоби – це не панацея.

Багато людей відносяться до цього так, ніби це вирішить всі їхні проблеми. Ні, це всього лише маленькі помічники не більше. Ну і пам’ятайте, що надмірна чіпкість речовини може обернутися вам здертої шкірою.

Підходьте до тренування з головою!


З повагою, Володимир Карачун.

Posted on Залишити коментар

Pole Dance для дітей

Дитячий pole dance чи має право на життя?

Світле волосся, іскриста посмішка, невелике зростання і фантастичною складності трюк, божевільна розтяжка і шпагат, феноменальна гнучкість – на жердині танцює юна 10-12 річна танцівниця … Дітьми, що займаються pole dance, вже давно нікого не здивуєш, часом вони можуть і роблять щось То більше, цікавіше і складніше, ніж багато дорослі танцюристи з хорошою фізичною підготовкою.

Що це? Аморальність, розбещеність і недогляд дорослих або новий фітнес тренд? Спробуємо розібратися.

На сьогоднішній день, практично всі знають, що таке Pole Dance, більш того заняття на пілоні користуються колосальною популярністю. Давай ненадовго заглибимося в історію. Pole Dance набув популярності спершу в Австралії, США, Європі. А прийшло це чудове напрямок, що поєднує в собі і фітнес, і аеробіку, і гімнастику, і навіть акторська майстерність з стрип-клубів, як би жахливо це не звучало, приблизно в вісімдесятих роках минулого століття. Близько десяти років тому заняття Pole Dance перестало бути прерогативою дівчат з вулиці «червоних ліхтарів» і стало буденністю. Більш того, ніяковіючи, дівчата, як ти брали заняття разом із дорослими жінками, які намагаються тим самим зберегти свою фітнес фігуру і знайти новий спосіб підтримання гарної форми.

Що ж таке pole dance сьогодні?

Сьогодні він став розглядатися, як майбутній олімпійський вид спорту. А зовсім недавно Міжнародна федерація Pole Спорту оголосила нові правила (відсутність «надмірно еротичних» танцювальних рухів на змаганнях) в надії, що цей вид спорту стане більш «шановним». Зараз, звичайно, нічого шокуючого в цьому немає, але питання в іншому. Сьогодні ми поговоримо про тему, яка називається ‘Новий фітнес тренд для дітей – pole dance’.

Чи варто займатися танцем на пілоні дитині і чи етично дорослому віддати своє чадо в подібну секцію.

Заглиблюючись в це питання і збираючи різні думки, можна почути багато обурень, подібних до цього: «Боже! Це ж діти »і так далі, або, навпаки, довгі тиради захисників дитячого Pole Dance про безсумнівну користь подібного розвитку. Проте, таке явище як Pole Dance для дітей вже існує і користується популярністю в певних колах. Наприклад, у Великій Британії є студії дитячої Pole Dance, куди батьки віддають свої чада, починаючи з трьох років. У подібних студіях діти із задоволенням займаються і можуть вивчити різні крутки, елементи, зміцнити м’язовий корсет і зробити заділ на майбутнє – стати учасниками змагань на пілоні.

Батьки, діти яких відвідують подібні заняття, пояснюють, що в цьому немає нічого кримінального, дівчаток не занурюють в атмосферу сексуальної розбещеності, а всього лише навчають різним гімнастичним вправам, тим більше це чудовий спосіб подбати про свою фігуру. Погодься, частка правди в цих словах є. Багато батьків вважають, що пілон для дітей – це щось на зразок каруселі або турніка, адже, дійсно, звернувши увагу на різні ролики за участю дітей, можна помітити, як їм подобається крутитися висіти або стрибати на пілон. Вони так само вважають, що та ж сама спортивна гімнастика набагато більш травматичні, ніж пілон.

Займаючись Pole Dance, дитина досягає такі цілі як:

  • самовираження по засобом танцю, а, між іншим, навчитися цьому не завжди і дорослий може.
  • дитина розкриває свій творчий потенціал, пізнає себе через танець, стає впевненіше.
  • розвиває координацію і музичний слух, а що більш важливо розвивається естетично.

 

Так само важливі складові, які може, придбати дитина в процесі занять полденс – це розвиток постави, гнучкості і так далі. Але по мені найголовніше – це спілкування, адже в спеціалізованих дитячих групах дітлахи стають більш комунікабельними.

Для того що б купити пілон в Києві телефонуйте (099) -543-60-36, (093) -425-20-51

На захист pole dance як один із напрямів розвитку дитини, можна навести такі аргументи. Наприклад, в Індії, вже понад два століття практикують такий вид йоги як Маллакхамб. Маллакхамб це різновид йоги з використанням дерев’яного жердини або каната. Даний вид йоги розвиває гнучкість, спритність і силу. Практики стверджують, що Маллакхамб не тільки робить тіло сильним і здоровим, але також загартовує дух. Не варто, напевно, і говорити, що Маллакхамб активно практикую діти, причому заняття вони починають з раннього віку. І немає в Індії жодної людини, який би порівняв йогу Маллакхамб з чимось на зразок стриптизу. Подібні заняття навпаки більше нагадують гімнастичний номер або циркову виставу.

 

Posted on Залишити коментар

Студія танців «PaPillon»

студия танца на пилоне

Наша студія танців на пілоні в м.Києві пропонує Вашій увазі безліч танцювальних напрямків:

  • Поул денс
  • Бути Денс
  • Розтяжка в гамаку
  • Cтретчінг
  • Зумба фітнес
  • Силовий фітнес
  • Стрип пластика
  • Йога.

У нашій школі танців на пілоні навчання проводять тренери з найвищою кваліфікацією. Практично всі наші викладачі є переможцями і фіналістами українських і міжнародних змагань і чемпіонатів з танців на пілонах в різних напрямках.
Танцюємо ми на професійних пілонах Profi-Pole.

У нас в студії Ви можете займатися як для свого задоволення і здоров’я, так і для подальшої участі в професійних змаганнях. І в майбутньому Ви зможете брати участь і перемагати в змаганнях або навіть стати тренером.

Найти нас можно по адресу:  ст. метро “Позняки”, Княжий затон 9,
а задать все интересующие вопросы по телефону
+38 (097) 299 49 13,

+38 (093) 532 04 40.

С нами можно связаться:

Відкривай студію pole dance з нами

З нами працюють понад 500 студій України!

Отримай вигідну пропозицію для студії Pole Dance вже зараз.

Posted on Залишити коментар

Студія танців «MyFit»

Студія танців pole dance

Хто з Ваших знайомих дівчат відмовиться від того, щоб бути гнучкою, граціозною, звабливої, жіночною, чарівною?

Про це мріють всі! А школа танців на пілоні на Позняках допомагає нашим бажання втілюватися в реальність! Адже дівчатам мало того, щоб їх любили, ми всі хочемо відчувати безліч захоплених поглядів!

В нашій школі танцю на пілонах в м.Києві Ви можете підібрати собі до душі танці серед наступних напрямків на пілонах виробництва Profi-Pole:
Pole dance
Exotic pole dance – трюки на пілоні з акробатичним ухилом і вивченням танцю
Art pole dance – гармонійність іпластіка
Streching – розтяжка і збільшення гнучкості.

Якщо Ви думаєте, що це все, що ми можемо запропонувати – це далеко не так! Ще у нас є:
Step, Step-Interval, ABS + stretching, Functional, Body sculpt – це все спрямовано на рух і силу
Хаду і Пілатес
Hip-hop Heels, Зумба, Reggaeton, Belly Dance – танцювальні стилі

Ми чекаємо Вас недалеко від станції метро «Позняки»,

вул. Анни Ахматової, 33,

тел. (044) 501-72-38, +38 (068) 073-20-08, +38 (063) 516-20-63.

З нами можна зв’язатися:
Сайт – http://www.mypole-fit.com.ua/o-studii/
Сторінка в Вконтакте – https://vk.com/mypolefit33
Сторінка в Фейсбук – https://www.facebook.com/groups/MyPoleFit
Сторінка в Інстаграмм – @pole_dance_myfit

Відкривай студію pole dance з нами

З нами працюють понад 500 студій України!

Отримай вигідну пропозицію для студії Pole Dance вже зараз.

Posted on Залишити коментар

Студія танців «MARY GREEN pole dance studio»

студия танца на пилоне

Можливо, танець – це середовище, через яку ми показуємо світу, хто ми є насправді і ким ми можемо, і навіть іноді хочемо, бути.

Всі ми, якщо говорити чесно, віримо глибоко в те, що ми не звичайні. Ми знаємо, що ми дивно унікальні, з багатьма шарами особистості і таланту, виткані таким чином, що ніхто на землі не може мати такий же бути нашими ідентичними двійниками. Ми знаємо це. Ми просто не завжди знаємо, як це довести.

Можливо, саме танець – це той спосіб, як ми висловлюємо себе, коли слів недостатньо. Радість, яку ми відчуваємо з приводу нової любові, рішучості, яку ми відчуваємо перед лицем великої скорботи або негаразди, пристрасного вогню нашої юності і спокою наших м’якших і більш витончених років – можливо, вони ніколи не висловлюються більш повно, ніж через вальс, або Танго, або pole dance на пілонах.

Ми всі хочемо, щоб нас розуміли, і, якби, ми могли дійсно говорити вголос слова, які описують наші почуття, наскільки вони були б глибокими і могутніми.

В нашій школі танцю на пілоні Profi-Pole в м Біла Церква ми допоможемо Вас відчувати всю глибину почуттів, бажань і настроїв.

Приходьте до нас за адресою:

М Біла Церква, вул. Богдана Хмельницького,

Тел. +38 067 347 7138.

З нами можна зв’язатися:
Сторінка в Фейсбук – https://www.facebook.com/hashtag/marygreenpoledancestudio

Відкривай студію pole dance з нами

З нами працюють понад 500 студій України!

Отримай вигідну пропозицію для студії Pole Dance вже зараз.

Posted on Залишити коментар

Студія танців на пілоні «Pole dance Damova» в Сумах

Студія танців pole dance на пілоні

Пропонує індивідуальні та групові заняття на пілонах Profi-Pole. У школі практикують заняття як для самих маленьких леді, так і для дівчат постарше. Адже, насправді, напрямок Pole dance, далеко не танці, які танцюють в стрип-барах, як багато хто вважає, це цілий напрямок танців, яке включає як «атлетичні» вправи і «художні», які не мають нічого спільного з танцями. Більш того, існує думка, що даний вид танців на пілоні додадуть до видів спорту в Олімпіадах.

Вихованки нашої школи студії танців регулярно беруть участь в змаганнях і постійно займають призові місця.

Територіально знаходиться в м Суми, пров. Зіновія Красовицького, 12/1, тел. +38 066 54 20 720.

З нами можна зв’язатися:

  • Сторінка в Фейсбук – https://www.facebook.com/YuliyaDamova/
  • Сторінка в Інстаграмм – @pole_dance_sumy_damova

Відкривай студію pole dance з нами

З нами працюють понад 500 студій України!

Отримай вигідну пропозицію для студії Pole Dance вже зараз.

Posted on Залишити коментар

Студія танців «Kalipso Pole Dance Studio»

Kalipso Pole Dance Studio

Впевнена, що багато хто з Вас вважають, що тренування на пілоні вимагають неймовірної фізичної сили, спритності, гнучкості та розтяжки. А ще, більшість з Вас думають, що починати займатися pole dance потрібно тільки молодим, спортивним дівчатам. Давайте разом розберемося, що з перерахованого, правда, а що 100% вигадка?

Унікальність занять на пілоні полягає в тому, що вони поєднують в собі танцювальні, силові і акробатичні елементи. А тому, якщо раніше (нехай навіть в дитинстві) Ви займалися яким-небудь спортом, то Вашому організму буде трохи легше переносити навантаження.

Це зовсім не означає, що pole dance буде Вам не по плечу! На тренуваннях Ви навчитеся працювати з власною вагою і вже скоро помітите, на скільки стали сильніше і витривалішими.
Новачкам особливо важливо розуміти, що тренувань на пілоні буде досить для силового навантаження. Немає необхідності додатково займатися в тренажерному залі і «тягати залізо».

Ну і знайте, що в pole dance немає вікових обмежень! Головне – натхнення і бажання працювати над собою, а все інше обов’язково вийде!

Наша школа танців на пілоні в м.Києві на пілонах Profi-Pole.

Територіально ми знаходимося на

М. Чернігівська, вул. Попудренка, 52-Б,

+38 (066) 39-79-488

+38 (063) 86-35-992

+38 (093) 24-23-508

Відкривай студію pole dance з нами

З нами працюють понад 500 студій України!

Отримай вигідну пропозицію для студії Pole Dance вже зараз.

Posted on Залишити коментар

Студія танців в Києві «G.Dance PD studio»

Студия танцев в Киеве «G.Dance PD studio»

Танець – це універсальна і красива форма самовираження. Музика, природно, спонукає нас танцювати і рухатися.

Давайте будемо чесними: кого, коли Ви вперше побачили танці на пілонах, що не відвідала інстинктивна думка – «Чому б мені не почати займатися таким же? Поки я все ще відвідую спортзал і кручу педалі на тренажерах, хтось займається танцями на пілонах і вдосконалює силу в руках, м’язи по всьому тілу і ефективно прибирає зайву вагу ».

І так, це дійсно так! Регулярні тренування на пілоні вдосконалять Вашу розтяжку (навіть, якщо її ніколи у Вас не було), додадуть гнучкість спині і підтягнутість всьому тілу.

Студія танців на пілоні в Києві «G.Dance PD studio» пропонує:
– зал з 5 пілонами (4 статичних і 1 динамічний виробництва Profi-Pole)
– вибір різних напрямків, можливість індивідуальних і групових занять
– проведення виступів усередині школи і можливість змагань в конкурсах між студіями танців на пілоні
– позитивна атмосфера і щира доброзичливість.

Як нас знайти:

м Київ, Болсуновських, 6 (2х хвилинне відстань від станції метро Дружби Народів),

запис за тел. 093-469-22-50

З нами можна зв’язатися:

Сторінка в Фейсбук – https://www.facebook.com/g.dance.studio1/

Відкривай студію pole dance з нами

З нами працюють понад 500 студій України!

Отримай вигідну пропозицію для студії Pole Dance вже зараз.